Kennenlernen ohne erwartungen


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Jedes Mal, wenn du merkst, dass du wieder emotional hochfährst, schaltest du einen Gang hinunter und lässt dich nicht von deinen Emotionen leiten.

Als erstes sollte man sich seiner Stärken und Schwächen BEWUSST werden, ebenso die eigenen Kennenlernen ohne erwartungen und Motive für bestimmte Verhaltensweisen. Also NIE WIEDER mache ich meine Gefühle so von jemand anderem abhängig, nie wieder will ich die Marionette meiner Emotionen sein. UND TSCHÜSS GOLLUMINE. HALLO RELAX TAKE IT EASY. Wärend einer Kennenlernphase kann man nicht nur eine andere Person näher kennenlernen, sonder auch sich selber.

Kennenlernphase - trainiere deine emotionale Unabhängigkeit

Ich akzeptiere sie alle, die Freude macht mich glücklich, die Traurigkeit hilft mir zu verarbeiten, Tränen können so befreiend sein.

Angst, macht mich vorsichtiger, aber auch mutiger. Die Wut macht mich stark und treibt mich voran, ich nutze sie gerne zum Aufräumen, Putzen oder anderen Dingen, bei denen man sich bewegen kann und die negative Energie in positive umwandelt.

Hinterlasse einen Kommentar zu Gefühlschaos besiegen — Die Erwartungen beim Kennenlernen zügeln Mit etwas Geduld in der Kennenlernphase zeigt sich in der Liebe, ob sich eine neue Beziehung entwickelt. Bei Männern und Frauen entsteht beim ersten Kennenlernen oft ein Gefühlschaos mit Selbstzweifeln und Unsicherheit. Was tun? Besiegen Sie Ihre Gefühle, indem Sie locker bleiben.

Bei einer Wutphase hatte ich mein ganzes Badezimmer renoviert. DAS EGO: Bei den meisten oben genannten Gefühlen geht es um Enttäuschung und die treffen immer dein Ego.

Je niedriger dein Selbstwertgefühl ist, desto mehr schmerzen solche Verhaltensweisen. Hinzu kommen die Erwartungen, man setzt sich quasi selber unter Druck, denn je höher die sind, desto wahrscheinlicher, dass der andere sie nicht erfüllt, welches wiederum zu Enttäuschung führt, ein Teufelskreis.

Kleine Macken gehören dazu "Zu den eigenen Macken und auch echten Schwächen sollte man stehen. Wenn jemandem das nicht passt, muss der das offen sagen können. Und beim Kennenlernen sollte man kleine Schwächen beim Partner erst mal akzeptieren - nobody is perfect! Als ich meine jetzige Partnerin zum ersten Mal besuchte, tat es mir fast ein bisschen leid, dass ich die Bundesliga-Reportage im Autoradio nicht zu Ende hören konnte.

Es geht also viel mehr um einen selber, als um den anderen. Wenn du dir das bewusst machst, dann lernst du die Verhaltensweisen anderer nicht persönlich zu nehmen. Denn deren Verhalten ist deren Problem und hat mehr mit der Person selber, als mit dir zu tun.

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Wenn ja, dann stehe dazu. Wenn dir etwas nicht gefällt, dann musst du dem anderen keinen Gefallen tun, damit er dich mag. Ein NEIN ist genauso wichtig, wie ein JA und wird auf Langzeit sogar mehr geschätzt.

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Verbiege dich nicht, um anderen zu gefallen. Stehe zu dir, bleibe bei dir, das kennenlernen ohne erwartungen dich stärker. SICH SELBER LIEBEN: Bevor jemand dich lieben kann, solltest du erst einmal dich selber lieben. Denn die Liebe kommt nicht von anderen, sie kommt immer aus kennenlernen ohne erwartungen selbst.

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Es ist soviel einfacher sich kennenlernen ohne erwartungen zu lieben, wenn eine andere Person dich liebt, immerhin zeigt sie dir, dass du es wert bist geliebt zu werden und gibt dir unbewusst die Erlaubnis, dass du dich selbst lieben und so annehmen darfst, wie du bist. Aber für diese Erlaubnis brauchst du keinen Partner.

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Die wichtigste Beziehung in deinem Leben, ist die mit dir selbst, bis dass der Tod euch scheidet und das ist eine lange Zeit. Also gestalte dir deine Beziehung mit dir selbst, genauso, wie du sie mit einem Partner verbringen würdest. Je schöner dein Leben, desto kennenlernen ohne erwartungen möchte jemand daran teilnehmen, aber bitte nur jemand, der ebenfalls aktiv Verantwortung für sein Leben und die Gestaltung übernommen hat, denn sonst hast du früher oder später, wieder Probleme.

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Das gilt für die gesetzten Prioritäten und auch für den Fall, dass sich dadurch Kennenlernen ohne erwartungen ergeben.

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Alles was dir nicht mehr gut tut, tut dir nicht mehr gut und es ist wichtig dann ABSTAND von der Situation zu nehmen, so schwer es auch ist.

Aber andere können dir nur solange weh tun, wie du es zulässt. Ich ziehe mich dann ganz gerne erst einmal zurück, um mich zu sammeln. Mittlerweile nehme ich es mit Humor. KONTROLLE ÜBER GEDANKEN: Da meine ich beide, die negativen und positiven Gedanken.

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Bitte keine parallelen Traumwelten, in denen man sich vorstellt, wie glücklich man zusammen ist, weil es in der Realität gerade schlecht läuft.